Menu Close

ডায়াবেটিস প্রকৃতি, প্রকারভেদ, স্ব-পর্যবেক্ষণ, মুক্তির উপায়

ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ এমন একটি রোগ যা রক্তের গ্লুকোজ  বানাতে  শরীরের ক্ষমতাকে ব্যাহত করে, অন্যথা রক্তের চিনি হিসাবে পরিনত হয়।

ভারতে, ১৮ বছরের বেশি বয়সী মানুষের নির্ণয় এবং অনাক্রম্য ডায়াবেটিসের সংখ্যা প্রায় ৩০ মিলিয়ন। মোট জনসংখ্যার ২৭ থেকে ৩২ শতাংশ ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ সমস্যায় ভোগে।

চলমান, যত্নশীল ব্যবস্থাপনা ছাড়া, ডায়াবেটিস রক্তে শর্করা তৈরি করতে পারে যা স্ট্রোক এবং হৃদরোগ এর মত বিপজ্জনক জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

বিভিন্ন ধরনের ডায়াবেটিস ঘটতে পারে, এবং অবস্থা পরিচালনার ক্ষেত্রে নির্ভর করে। ডায়াবেটিস শুধুমাত্র ওজণ বেশি লোকেড় হয় না। একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা পরিচালনার ফলে হয়। আসলে, কিছু শৈশব থেকে উপস্থিত থাকে।

ডায়াবেটিস প্রকৃতি, প্রকারভেদ, স্ব-পর্যবেক্ষণ, মুক্তির উপায়

 

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ এর প্রকারভেদ

ডায়াবেটিস বিভিন্ন ধরনের আছে। তিনটি প্রধান ডায়াবেটিস প্রকার বিকাশ করতে পারে:

Advertisement

• টাইপ ১,
• টাইপ ২,
• এবং গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস।

টাইপ ১ ডায়াবেটিস:

টাইপ ১ ডায়াবেটিস কিউভেনাইল ডায়াবেটিস নামে পরিচিত, এই ধরনের রোগ যখন মানব শরীর ইনসুলিন উত্পাদন করতে ব্যর্থ হয়। টাইপ -১ ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা ইনসুলিন-নির্ভরশীল, যার অর্থ তারা জীবিত থাকার জন্য প্রতিদিন কৃত্রিম ইনসুলিন গ্রহণ করতে হবে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস:

টাইপ ২ ডায়াবেটিস শরীরের ইনসুলিন ব্যবহার করে উপায় প্রভাবিত করে। যদিও শরীরটি এখনও টাইপ -১ এর বিপরীতে ইনসুলিন তৈরি করে, শরীরের কোষগুলি একবারের মত কার্যকরভাবে সাড়া দেয় না। এই জাতীয় ডায়াবেটিস এবং পাচক এবং কিডনি রোগের সাথে এটি ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, এবং এটি স্থূলতার সাথে দৃঢ় সম্পর্ক রয়েছে।
গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস: এই ধরনের গর্ভাবস্থায় নারীর মধ্যে যখন শরীরের ইনসুলিন কম সংবেদনশীল হতে পারে তখন ঘটে। গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস সব মহিলাদের মধ্যে ঘটবে না এবং সাধারণত জন্ম দেওয়ার পরে আর এর প্রভাব ঠা কে না।

ডায়াবেটিসের কম সাধারণ প্রকারের মধ্যে একজোড়া ডায়াবেটিস এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিস সম্পর্কিত ডায়াবেটিস রয়েছে।

প্রাইডিবিটিস বা সীমারেখা ডায়াবেটিস কি?

রক্তের শর্করা সাধারণত ১০০ থেকে ১২৫ মিলিগ্রাম প্রতি দশমিক (এমজি / ডিএল) পরিসরের ক্ষেত্রে ডাক্তারদের প্রাইডিবিটিস বা সীমারেখা ডায়াবেটিস বলে উল্লেখ করে।
স্বাভাবিক রক্তের শর্করার মাত্রা ৭০ থেকে ৯৯ মিগ্রা / ডিএল মধ্যে থাকে, তবে ডায়াবেটিসযুক্ত একজন ব্যক্তির ১২৬ মিগ্রা / ডিএল ব্যাসার্ধে রোজার শর্করা থাকে। প্রাইডবিটিস লেভেল মানে রক্তের গ্লুকোজ স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি কিন্তু ডায়াবেটিস গঠন করা খুব বেশি নয়।
তবে প্রাইডবিটিসযুক্ত ব্যক্তিরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকিতে রয়েছেন, যদিও তারা সাধারণত ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি উপভোগ করেন না।

প্রাইডিবিটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ গুলি হল:

• মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে
• ডায়াবেটিসের একটি পারিবারিক ইতিহাস
• উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কোলেস্টেরলের মাত্রা ৪০ এমজি / ডিএল বা ৫০ এমজি / ডিএল কম
• উচ্চ রক্তচাপ
• গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস বা জন্মের ওজন ৯ পাউন্ডের বেশি বাচ্চাকে জন্ম দিচ্ছে
• পলিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের একটি ইতিহাস (পিসিওএস)
• আফ্রিকান আমেরিকান, নেটিভ আমেরিকান, ল্যাটিন আমেরিকার, বা এশিয়ান-প্রশান্ত মহাসাগরীয় বংশধর

• ৪৫ বছরের বেশি বয়স
• একটি বাধাহীন  জীবনধারা

Advertisement

একজন ডাক্তার যদি একজন ব্যক্তিকে প্রাইডবিটিস বলে থাকেন তবে তারা সুপারিশ করবে যে ব্যক্তি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলি আদর্শগতভাবে ২ টি ডায়াবেটিস টাইপ হতে বাধা দেয়। ওজন হারাতে এবং আরও স্বাস্থ্যকর ডায়েট থাকা প্রায়ই রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

কিভাবে ইনসুলিন সমস্যা তৈরি হচ্ছে ?

ডাক্তাররা টাইপ -১ ডায়াবেটিসের সঠিক কারণগুলি জানেন না। আবার টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ইনসুলিন প্রতিরোধের হিসাবে পরিচিত, এর পরিষ্কার জানা আছে।

ইনসুলিন একটি ব্যক্তির খাদ্য থেকে গ্লুকোজ শক্তি সরবরাহ করতে তাদের শরীরের কোষ অ্যাক্সেস করতে পারবেন। ইনসুলিন প্রতিরোধ সাধারণত নিম্নলিখিত চক্রের ফলে হয়:
• একজন ব্যক্তির জিন বা পরিবেশ রয়েছে যা তারা বেশি পরিমাণে গ্লুকোজ খাওয়াতে যথেষ্ট পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না এমন সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
• শরীর অতিরিক্ত রক্তের গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করতে অতিরিক্ত ইনসুলিন তৈরি করার চেষ্টা করে।
• প্যানক্রিরিয়া বৃদ্ধি চাহিদাগুলির সাথে সামঞ্জস্য রাখতে পারে না, এবং অতিরিক্ত রক্ত চিনি রক্তে সঞ্চালিত হতে শুরু করে, যার ফলে ক্ষতি হয়।
• সময়ের সাথে সাথে, কোষে গ্লুকোজ প্রবর্তনের সময় ইনসুলিন কম কার্যকর হয়ে যায় এবং রক্তের শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস ক্ষেত্রে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়। ডাক্তাররা প্রায়ই এই চক্রটি ধীর বা বিপরীত করার জন্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি করার পরামর্শ দেন।

ইনসুলিন ফাংশন সম্পর্কে আরও জানুন।

ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস ঃ

ডাক্তার আপনাকে ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস টাইপ ২ ডায়াবেটিসকে সামগ্রিকভাবে ধীর করতে আপনাকে সাহায্য করবে এই পরামর্শ দেবেন।
সঠিক ব্যায়াম আপনার ওজন কমাতে এবং সামগ্রিক খাদ্যভ্যাস আপনার জীবনধারাকে আরো সুদূরপ্রসারী করবে যা আপনার ডায়াবেটিস ২ এর গতিবিধি ধীর করবে।

একজন ডাক্তার একজন পুষ্টিবিদকে ডায়াবেটিস বা প্রাইডিবিটিসের সাথে একজন ব্যক্তির উল্লেখ করতে পারেন।
একজন বিশেষজ্ঞ ডায়াবেটিসের সাথে একজন ব্যক্তির সক্রিয়, সুষম জীবনধারণের নেতৃত্ব দিতে এবং শর্তটি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, বিপরীত, বা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন।

ডায়াবেটিস সঙ্গে একটি জীবনধারা আলিঙ্গন নিতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:

• পুরো শস্য, ফল, শাকসবজি, পাতলা প্রোটিন, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধ এবং বাদামের মত সুস্থ চর্বি উত্স সহ তাজা, পুষ্টিকর খাবারগুলিতে উচ্চহারে খাদ্য খাওয়া।
• খালি ক্যালোরি সরবরাহকারী উচ্চ-চিনির খাবারগুলি বা ক্যালোরিগুলি যেগুলি অন্যান্য পুষ্টিকর সুবিধাগুলি যেমন মিষ্টিযুক্ত সোডা, ভাজা খাবার এবং উচ্চ-চিনির মিষ্টি খাবার সরবরাহ করে না সেগুলি এড়ানো এড়িয়ে চলুন।
• অত্যধিক পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা বা একাধিক ড্রিংক খেতে বিরত রাখা, নারীদের জন্য এক দিন বা দুই দিনের জন্য পানীয় পান করা।
• কমপক্ষে 30 মিনিটের মধ্যে অন্তত সপ্তাহের অন্তত 5 দিনের মধ্যে ব্যায়াম করা, যেমন হাঁটা, এবৈবিক, সাইকেল চালানো, বা সাঁতার কাটানো। চর্বি, বিভ্রান্তি, দুর্বলতা, এবং ঘাম ঘাম ইত্যাদির ব্যায়াম করার সময় কম রক্তের চিনির লক্ষণ সনাক্ত করা।

মানুষ তাদের শরীরের ভর সূচক (বি.এম.আই) কমানোর পদক্ষেপ নিতে পারে, যা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কিছু লোককে ঔষধ ছাড়াই শর্তটি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
ধীর, স্থায়ী ওজন হ্রাসের লক্ষ্যগুলি একজন ব্যক্তির দীর্ঘমেয়াদী বেনিফিটগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
এখানে ক্লিক করে ডায়াবেটিস পরিচালনা এবং চিকিত্সা কিভাবে জানুন।

ইনসুলিন এর ব্যবহার

টাইপ -১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসযুক্ত কিছু লোককে তাদের রক্তের চিনির মাত্রা ঠিক রাখার জন্য ইনসুলিনকে ইনজেকশন বা ইনহেল করতে হবে।

বিভিন্ন ধরণের ইনসুলিন পাওয়া যায় এবং সর্বাধিক তাদের প্রভাব কতক্ষণ স্থায়ী হয় তার দ্বারা গোষ্ঠীভুক্ত। দ্রুত, নিয়মিত, মধ্যবর্তী, এবং দীর্ঘ-অভিনয় ইনসুলিন আছে।
সামান্য কম রক্ত শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য কিছু লোক দীর্ঘ-কার্যকর ইনসুলিন ইনজেকশন ব্যবহার করবে। কিছু মানুষ স্বল্প-ভারসাম্যহীন ইনসুলিন বা ইনসুলিন ধরণের সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারে। যাই হোক না কেন টাইপ, একটি ব্যক্তি সাধারণত একটি ফিঙ্গারস্টিক ব্যবহার করে তাদের রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা পরীক্ষা করবে।

রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার এই পদ্ধতিতে একটি বিশেষ, পোর্টেবল মেশিন ব্যবহার করা হয় যা গ্লুকোমিটার নামে পরিচিত। টাইপ -১ ডায়াবেটিসযুক্ত একজন ব্যক্তি তার রক্তের শর্করার মাত্রা পড়ার জন্য কতগুলি ইনসুলিন প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করবে।
স্ব-নিরীক্ষণ হ’ল একমাত্র ব্যক্তি রক্তের শর্করার মাত্রা খুঁজে পেতে পারেন। কোনও শারীরিক উপসর্গ থেকে যে স্তরের স্তরে ধরা পড়ে তা বিপজ্জনক হতে পারে যদি না একজন ব্যক্তির অত্যন্ত কম গ্লুকোজ সন্দেহ করে এবং মনে হয় যে তাদের গ্লুকোজের দ্রুত ডোজ দরকার।

ইনসুলিন আবিষ্কার আকর্ষণীয় এবং বিতর্কিত ছিল।  ইনসুলিন আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

খুব বেশী কত বেশী এটি ?

ইনসুলিন ডায়াবেটিস মানুষের সক্রিয় জীবনধারা  সাহায্য করে। তবে, এটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি খুব বেশি নিতে থাকে।
অত্যধিক ইনসুলিন হিপোগ্লাইসিমিয়া বা অত্যন্ত কম রক্তের শর্করার কারণ হতে পারে এবং বমিভাব, ঘাম এবং কম্পন হতে পারে।
ইনসুলিনটি সাবধানে পরিমাপ করে এবং নিয়মিত খাদ্য খাওয়া জরুরি যা রক্তের শর্করার মাত্রা যতটা সম্ভব সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।

স্ব-পর্যবেক্ষণ নিয়মাবলী

কার্যকর ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য স্ব-মনিটরিং রক্ত শর্করার মাত্রা গুরুত্বপূর্ণ, খাবারের সময় নির্ধারণ, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ইনসুলিন সহ কখন ঔষধ গ্রহণ করা যায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

স্ব-নিরীক্ষণের রক্তের গ্লুকোজ (এসএমবিজি) মেশিনগুলি পরিবর্তিত হলেও, সাধারণভাবে রক্তে অল্প পরিমাণে রক্তের জন্য ত্বকে ছিঁড়ে পড়ার জন্য একটি মিটার এবং পরীক্ষার ফালা অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

প্রতিটি ক্ষেত্রে একটি মিটার নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী পড়ুন, মেশিন পৃথক হবে। যাইহোক, নিম্নলিখিত সতর্কতা এবং পদক্ষেপ বাজারে অনেক মেশিনে প্রয়োগ করা হয়:

• পরীক্ষা স্ট্রিপ বা মিটার স্পর্শ করার আগে উভয় হাত পরিষ্কার এবং শুষ্ক নিশ্চিত করুন.
• কোনও বাইরের আর্দ্রতা ফলাফল পরিবর্তন করা এড়ানোর জন্য একবার একবার পরীক্ষা স্ট্রিপ ব্যবহার করবেন না এবং তাদের মূল ক্যান্সারে রাখবেন না।
• পরীক্ষার পর ক্যান্সার বন্ধ রাখা।
• সর্বদা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ চেক করুন।
• পুরানো মিটার ব্যবহারের পূর্বে কোডিং প্রয়োজন হতে পারে। বর্তমানে ব্যবহৃত মেশিনটি এই প্রয়োজন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• একটি শুষ্ক, শীতল এলাকায় মিটার এবং রেখাচিত্রমালা সংরক্ষণ করুন।
• মিটার এবং স্ট্রিপগুলি পরামর্শে নিন, যাতে প্রাথমিক যত্নের চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞ তাদের কার্যকারিতা পরীক্ষা করতে পারেন।
রক্তের গ্লুকোজ নিরসনের জন্য স্ব-নিরীক্ষণ গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

স্ব-মনিটরিং ডায়াবেটিস একজন ব্যক্তি একটি ত্বককে ছিঁড়ে ফেলার জন্য একটি লেন্সেট নামক যন্ত্রটি ব্যবহার করে। রক্ত আঁকানোর ধারণাটি কিছু লোকের জন্য কষ্টের কারণ হতে পারে, রক্তের নমুনা প্রাপ্তির জন্য আঙ্গুলের নমনীয়তা একটি মৃদু, সহজ পদ্ধতি হওয়া উচিত।

নিম্নলিখিত সতর্কতা নিন:

• সেই এলাকাটি পরিষ্কার করুন যেখানে নমুনাটি সাবান, উষ্ণ জল দিয়ে আসবে, যাতে খাদ্যের অবশিষ্টাংশ এড়ানো যায় এবং পড়ার বিকৃততা এড়াতে পারে।
• সর্বাধিক আরাম জন্য একটি ছোট, পাতলা ল্যান্সেট নির্বাচন করুন।
• লেন্সেটের গভীরতা সেটিংস থাকা উচিত যা প্রিকের গভীরতা নিয়ন্ত্রণ করে। আরাম জন্য এই সামঞ্জস্য করুন।

• অনেক মিটার শুধুমাত্র রক্তের একটি টিয়ারড্রপ আকারের নমুনা প্রয়োজন।
• আঙ্গুলের পাশ থেকে রক্ত নিন, কারণ এতে কম ব্যথা হয়। মধ্যম আঙুল ব্যবহার করে, আঙ্গুলের আঙ্গুল এবং সামান্য আঙ্গুলের আরো আরামদায়ক হতে পারে ।
• কিছু মিটার অন্যান্য পরীক্ষা সাইটগুলির যেমন নমুনা এবং উপরের অস্ত্রগুলি থেকে নমুনাগুলিকে মঞ্জুরি দেয় তবে, নখদর্পণ বা বাইরের পাখিগুলি আরো সঠিক ফলাফল উৎপন্ন করে।
• লেন্সিং সাইটে চাপ দেওয়ার পরিবর্তে “দুধের” গতিতে রক্তকে টিজুন।
• ধারালো বস্তুগুলি পরিত্রাণ পেতে স্থানীয় বিধিগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ লেন্সগুলি নিষ্পত্তি করুন। স্ব-মনিটরিং মনে রাখার সময় জীবনধারা সমন্বয় জড়িত, এটি একটি অস্বস্তিকর প্রক্রিয়া হতে হবে না।

চেহারা বা প্রকৃতি

ডায়াবেটিস একটি গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের (এডিএ) মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ এই ডায়াবেটিস।
ডায়াবেটিস নিজেই পরিচালনাযোগ্য হলেও, তার জটিলতা দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উপর গুরুতরভাবে প্রভাব ফেলতে পারে, এবং কিছু অবিলম্বে চিকিত্সা না করলে মারাত্মক হতে পারে।

ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি নিম্নরূপ:

• ডেন্টাল এবং গাম রোগ
• চোখের সমস্যা এবং দৃষ্টিশক্তি ক্ষতি
• ফুসফুস সহ পাদদেশের সমস্যা, আলসার এবং অপ্রচলিত আঘাতের এবং কাটকে নেতৃত্ব দেয় • হৃদরোগ
• মস্তিষ্কের ক্ষতি, যেমন ডায়াবেটিস নিউরোপ্যাথি
• স্ট্রোক
• কিডনীর রোগ

কিডনি রোগের ক্ষেত্রে, এই জটিলতাটি কিডনি ব্যর্থতা, জল ধরে রাখতে পারে যখন শরীর সঠিকভাবে জল নিবারণ করে না এবং একজন ব্যক্তির মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণে সমস্যাগুলির সম্মুখীন হয়।
রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এবং গ্লুকোজ খাওয়ার মধ্যস্থতা মানুষের টাইপ ২ ডায়াবেটিসের আরো ক্ষতিকারক জটিলতা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

টাইপ ১ ডায়াবেটিসের সাথে যারা ইনসুলিন গ্রহণ করে তাদের অবস্থা প্রভাব নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করার একমাত্র উপায়।

ডায়াবেটিস থেকে মুক্তির উপায়

ডায়াবেটিস একটি জীবন পরিবর্তনশীল শর্ত যা সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম ব্যক্তির জন্য সতর্ক রক্তচাপ ব্যবস্থাপনা এবং একটি সুস্থ জীবনধারা প্রয়োজন। রোগ বিভিন্ন বিভিন্ন ধরনের আছে।

শরীর যখন ইনসুলিন উৎপন্ন না করে তখন আমি প্রকারের সৃষ্টি করি। টাইপ ২ যখন উচ্চ-চিনির খাবারের অতিরিক্ত পরিমাণে গ্লুকোজ দিয়ে রক্ত সরবরাহে বন্যায় এবং ইনসুলিনের উত্পাদন ও কার্যকারিতা হ্রাস করে তখনই হয়।

মানুষ এই শর্তটি পরিচালনা করতে এবং গ্লুকোজ শোষণ উন্নত করতে সম্পূরক ইনসুলিন নিতে পারে। একজন ব্যক্তির প্রাইডবিটিস থাকলে নিয়মিত ব্যায়াম এবং সুষম, কম চিনির খাদ্যের মাধ্যমে পূর্ণ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

ডায়াবেটিস জটিলতা গুরুতর হতে পারে, কিডনি ব্যর্থতা এবং স্ট্রোক সহ, তাই অবস্থা পরিচালনার অত্যাবশ্যক।

যে কেউ সন্দেহ করে যে তাদের ডায়াবেটিস থাকতে পারে তাদের ডাক্তারের পরিদর্শন করা উচিত।

Advertisement