আপনি যখন কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জানতে পারবেন, তখন আপনি চিকিত্সা পেতে এবং নিজেকে সচেতন রাখতে পারবেন। কিডনি রোগের লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে।
আবার কিছু লোকের কোনও লক্ষণ থাকে না – বা তারা মনে করে না অথবা অনুভব করতে পারে না। কিভাবে ইহা থেকে প্রতিকার পাবেন তা আমরা জানবো।
নীচের এই ১৫টি লক্ষণ গুলির মধ্যে আপনার যদি এক বা একাধিক থাকে বা কিডনির সমস্যা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন তবে রক্ত এবং মূত্র পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখান।
এই তালিকার অনেকগুলি লক্ষণ অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটতে পারে। আপনার লক্ষণগুলির কারণ জানার একমাত্র উপায় হ’ল আপনার ডাক্তারকে দেখানো।
বিশেষভাবে মনে রাখবেন : পিঠের নীচের দিকে ব্যথা কিডনি রোগের লক্ষণ নয়। আপনার কিডনিগুলি আপনার শরীরের পিছনে আপনার কোমরের উপরে। যদি আপনার সেখানে ব্যথা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে তাড়াতাড়ি যোগাযোগ করুন।
কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার বিস্তারিতঃ
কিডনি রোগের ১৫ লক্ষণ:
১। ক্লান্তি – সব সময় ক্লান্ত
কেন এটি ঘটে:
স্বাস্থ্যকর কিডনি এরিথ্রোপয়েটিন (এ-রিথ’-রো-পো-উহ-টিন) বা ইপিও নামে একটি হরমোন তৈরি করে যা আপনার দেহকে অক্সিজেন বহনকারী লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করতে বলে।
কিডনি ব্যর্থ হওয়ার সাথে সাথে তারা কম ইপিও করে। অক্সিজেন বহন করার জন্য লোহিত রক্ত কণিকার সাথে আপনার পেশী এবং মস্তিষ্ক খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়। এটি রক্তাল্পতা, এবং এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে।
২। শীতল অনুভূতি – যখন অন্যরা গরম অনুভব করে।
কেন এটি ঘটে:
রক্তস্বল্পতা আপনাকে একটি উষ্ণ ঘরে এমনকি সর্বদা শীত অনুভব করতে পারে।
৩। শ্বাসকষ্ট – খুব অল্প প্রচেষ্টা পরে।
কেন এটি ঘটে:
শ্বাসকষ্ট হওয়া দুভাবেই কিডনির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। প্রথমত, শরীরে অতিরিক্ত তরল ফুসফুসে তৈরি করতে পারে। এবং দ্বিতীয়ত, রক্তাল্পতা (অক্সিজেন বহনকারী লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি) আপনার শরীরকে অক্সিজেন-অনাহার এবং শ্বাসকষ্ট ছেড়ে দিতে পারে।
৪। অজ্ঞান, চঞ্চল বা দুর্বল বোধ করা।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি ব্যর্থতার সাথে রক্তাল্পতা সম্পর্কিত মানে আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না। এটি অজ্ঞান, চঞ্চল বা দুর্বল বোধ অনুভব করতে পারে।
৫. পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে সমস্যা।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি ব্যর্থতার সাথে রক্তাল্পতা সম্পর্কিত মানে আপনার মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না। এটি স্মৃতি সমস্যা বা ঘনত্বের সাথে সমস্যা হতে পারে।
৬। খুব চুলকানি লাগে।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি রক্ত প্রবাহ থেকে বর্জ্য অপসারণ করে। কিডনি ব্যর্থ হয়ে গেলে আপনার রক্তে বর্জ্য তৈরির ফলে মারাত্মক চুলকানি হতে পারে।
৭। হাত বা পা ফোলা।
কেন এটি ঘটে:
ব্যর্থ কিডনি অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে না, যা আপনার শরীরে গঠন করে যা পা, গোড়ালি, পা এবং / অথবা হাতগুলিতে ফোলাভাব সৃষ্টি করে।
৮। ফোলা বা দমকা মুখ।
কেন এটি ঘটে:
ব্যর্থ কিডনি অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে না, যা আপনার দেহে মুখের ফোলাভাব সৃষ্টি করে।
৯। খাবার ধাতুর মতো স্বাদযুক্ত।
কেন এটি ঘটে:
রক্তের বর্জ্যগুলির একটি বিল্ড-আপ (যাকে বলা হয় উম্রেমিয়া) খাবারের স্বাদকে আলাদা করে তোলে এবং দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।
আপনি খেয়ালও করতে পারেন যে আপনি মাংস খাওয়া পছন্দ করেন না, বা আপনার ওজন হারাচ্ছেন কারণ আপনি খাওয়ার মতো মনে করেন না।
১০। অ্যামোনিয়া শ্বাস।
কেন এটি ঘটে:
রক্তের বর্জ্যগুলির একটি বিল্ড-আপ (যাকে ইউরেমিয়া বলা হয়) দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।
১১। উদ্বিগ্ন পেট, বমি বমি ভাব বা বমি বমি হওয়া।
কেন এটি ঘটে:
রক্তের (ইউরেমিয়া) বর্জ্যগুলির একটি গুরুতর সংযোজন বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবও হতে পারে। ক্ষুধা হ্রাস ওজন হ্রাস হতে পারে।
১২। প্রস্রাব করার জন্য রাত্রে উঠে পড়া।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি প্রস্রাব তৈরি করে, তাই কিডনি যখন ব্যর্থ হয় তখন প্রস্রাবের পরিবর্তন হতে পারে। কীভাবে?
ফ্যাকাশে প্রস্রাবের সাথে আপনি বেশিবার বা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে প্রস্রাব করতে পারেন।
আপনার চাপ অনুভব হতে পারে বা প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।
১৩। ফেনা বা বুদ্বুদে প্রস্রাব।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি প্রস্রাব তৈরি করে, তাই কিডনি যখন ব্যর্থ হয় তখন প্রস্রাবের পরিবর্তন হতে পারে। কীভাবে?
প্রস্রাব ফেনা বা বুদবুদ হতে পারে।
এটি প্রস্রাবের উপরে একটি সাধারণ পরিমাণে প্রোটিনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
১৪। বাদামী, লাল বা বেগুনি প্রস্রাব।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি প্রস্রাব তৈরি করে, তাই কিডনি যখন ব্যর্থ হয় তখন প্রস্রাবের পরিবর্তন হতে পারে। কীভাবে?
আপনি গাঢ় বর্ণের প্রস্রাবের সাথে কম, বা স্বাভাবিকের চেয়ে কম পরিমাণে প্রস্রাব করতে পারেন।
আপনার প্রস্রাবে রক্ত থাকতে পারে।
১৬। প্রস্রাব করার সময় চাপ দিতে হয়।
কেন এটি ঘটে:
কিডনি প্রস্রাব তৈরি করে, তাই কিডনি যখন ব্যর্থ হয় তখন প্রস্রাবের পরিবর্তন হতে পারে। কীভাবে?
আপনার চাপ অনুভব হতে পারে বা প্রস্রাব করতে অসুবিধা হতে পারে।
কিডনি রোগ প্রতিরোধ:
কিডনি স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য ৫-পদক্ষেপ:
বাংলাদেশ ও ভারত বর্ষে প্রায় ২৫-৩০% কিডনি রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে। কিডনি রোগ জনস্বাস্থ্যের একটি বড় উদ্বেগ।
কিডনি রোগ প্রায়শই সনাক্ত করা যায় যতক্ষণ না এটি খুব উন্নত হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, যখন কারও ডায়ালাইসিস বা ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজন হবে।
মূল সমস্যাটি শুরু হওয়ার আগে কিডনি রোগ খুঁজে পাওয়া দরকার। প্রত্যেকের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ঝুঁকিপূর্ণ লোকদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
কিডনি রোগ, আপনার ঝুঁকি এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে এই ৫ টি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ ১:
এই তথ্যগুলি জানুন-স্বাস্থ্যকর কিডনি ৬ টি তথ্য:
- শরীরের তরল স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে
- রক্ত থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত ফিল্টার
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এমন হরমোন ছেড়ে দিন
- স্বাস্থ্যকর হাড় বজায় রাখতে ভিটামিন ডি সক্রিয় করুন
- হরমোনটি ছেড়ে দিন যা লোহিত রক্তকণিকা তৈরির নির্দেশ দেয়
- রক্তের খনিজগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখুন (সোডিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম)
কিডনি রোগের ৮টি সমস্যা হতে পারে:
- হৃদরোগ
- হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- আপনার জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে
- দুর্বল হাড়
- স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি)
- কিডনি ব্যর্থতা (শেষ পর্যায়ে কিডনি রোগ, বা ESRD)
- রক্তাল্পতা বা লোহিত রক্ত কণিকা গণনা
পদক্ষেপ ২:
আপনার ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন। ৫প্রধান ঝুঁকির কারণ:
- ডায়াবেটিস (আপনি বা আপনার পরিবার)
- উচ্চ রক্তচাপ (আপনি বা আপনার পরিবার)
- হৃদরোগ (আপনি বা আপনার পরিবার)
- কিডনিতে ব্যর্থতা, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের পারিবারিক ইতিহাস
- স্থূলত্ব
অতিরিক্ত ঝুঁকি বিষয়গুলি:
- ৬০বা তার বেশি বয়সী
- জন্মের সময় ওজন কম
- দীর্ঘকালীন এনএসএআইডি ব্যবহার, এক ধরণের ব্যথানাশক, যেমন আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন
- লুপাস, অন্যান্য স্ব-প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।
- দীর্ঘস্থায়ী মূত্রনালীর সংক্রমণ
- কিডনিতে পাথর
পদক্ষেপ ৩:
লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন- ৮ সম্ভাব্য সমস্যার লক্ষণ:
প্রারম্ভিক কিডনি রোগে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষের কোনও লক্ষণ থাকে না, এ কারণেই প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণ গুরুতর। লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে কিডনি রোগ আরও উন্নত হতে পারে এবং লক্ষণগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এগুলিতে মনোযোগ দিন:
- ক্লান্তি, দুর্বলতা।
- কঠিন, বেদনাদায়ক প্রস্রাব।
- ফেনাযুক্ত প্রস্রাব।
- গোলাপী, গাঢ় প্রস্রাব (প্রস্রাবে রক্ত)
- তৃষ্ণা বেড়েছে।
- প্রস্রাব করার প্রয়োজন বৃদ্ধি (বিশেষত রাতে) .
- স্ফীত চোখ।
- মুখ, হাত, পেট, গোড়ালি, ও পা ফোলা বা ফোলা ভাব।
পদক্ষেপ ৪:
পরীক্ষা করান:
যদি আপনি বা আপনার প্রিয়জন উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত থাকেন তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সককে এই পরীক্ষাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন — এবং শেষটি সম্পর্কে বিশেষত জেদী হন। আপনার ডাক্তার অন্যান্য পরীক্ষাও করতে চাইতে পারেন।
উচ্চ রক্তচাপ কিডনিতে ছোট রক্তনালীগুলি (গ্লোমোরুলি) ক্ষতি করতে পারে। এটি ডায়াবেটিসের পরে কিডনি ব্যর্থতার দ্বিতীয় শীর্ষ কারণ।
ভাল স্কোর: ১৪০/৯০ এর নীচে বেশিরভাগ লোকের পক্ষে ভাল। আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হলে ১৩০/৮০ এর নীচে ভাল। ১২০/৮০ নীচে সেরা বিবেচনা করা হয়। আপনার জন্য কী সঠিক তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- প্রস্রাবে প্রোটিন (মূত্র পরীক্ষা)
প্রস্রাবে এক প্রকার প্রোটিন, অ্যালবামিনের চিহ্ন (অ্যালবামিনুরিয়া) কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। প্রস্রাবের নিয়মিত পরিমাণে অ্যালবামিন এবং অন্যান্য প্রোটিন কিডনির ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়।
ভাল স্কোর: প্রস্রাবের ক্রিয়েটিনিন প্রতি গ্রামে অ্যালবামিনের ৩০ মিলিগ্রামের কম (একটি সাধারণ বর্জ্য পণ্য)
- গ্লোমেরুলার ফিল্টারেশন রেট (জিএফআর) (রক্ত পরীক্ষা)
এই কিডনিগুলি রক্তকে কতটা ভালভাবে ফিল্টার করে তা পরিমাপ করে। চিকিত্সকরা রক্তের ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি পরিমাপ করে এবং আপনার গ্লোওমেলারার পরিস্রাবণ হার (জিএফআর) খুঁজে বের করার জন্য একটি গণনা করে
ভাল স্কোর: ৯০ এর ওভার ভাল। ৬০-৮৯ পর্যবেক্ষণ করা উচিত। ৩মাসের জন্য ৬০এরও কম কিডনি রোগের ইঙ্গিত দেয়।
পদক্ষেপ ৫:
স্বাস্থ্যকর থাকুন: কিডনি রোগে আক্রান্তদের ৬ টি জিনিস করা উচিত।
- উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দিন
- রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করুন
- লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন
- এক ধরণের ব্যথানাশক এড়িয়ে চলুন
- পরিমিত প্রোটিন খরচ করুন
প্রত্যেকের করণীয় ৯ টি:
- ব্যায়াম নিয়মিত করুন
- ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন
- সুষম ডায়েট অনুসরণ করুন
- ধুমপান ত্যাগ কর
- কেবলমাত্র পরিমিতভাবে পান করুন
- জলয়োজিত থাকার
- কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন
- একটি বার্ষিক শারীরিক পান
- আপনার পরিবারের চিকিত্সার ইতিহাস জানুন
কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার এর উপসংহার:
কিডনি রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার এর উপসংহার বলা যায় যে যদি আমরা নিয়মিত উপরের পদক্ষেপ গুলি মেনে চলি তাহলে আমরা কিডনি রোগ থেকে নিজেদের দূরে রাখতে পারবো। সচেতনতাই এবং প্রতিরোধের উপায় জানাই কিডনি রোগকে দূরে রাখার একমাত্র প্রধান উপায়।