চুল পড়া বন্ধ করার উপায়

চুল পড়া (অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া) চুল পড়ার কারণকে বোঝায় যা অ্যান্ড্রোজেন হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয়, টাক পড়া এবং বার্ধক্যের জন্য জেনেটিক প্রবণতা। যেহেতু এই হরমোনগুলির কারণে চুল পড়া হয়, তাই অবিলম্বে এবং নাটকীয়ভাবে চুল পড়া রোধ করার জন্য চিকিত্সা পাওয়া যায়।

চুল পড়া বন্ধ করার উপায়:

সাধারণভাবে, মহিলা সহ স্বাভাবিক পুরুষরা পুরুষ হরমোন তৈরি করে। টেস্টোস্টেরন, অবমূল্যায়ন, এবং ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (DHT), তারা উৎপন্ন সবচেয়ে সাধারণ। এন্ড্রোজেন পুরুষদের অ্যাড্রিনাল এবং অণ্ডকোষ দ্বারা এবং মহিলাদের মধ্যে তাদের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়। উভয় লিঙ্গের মধ্যে, এই হরমোনগুলি গুরুত্বপূর্ণ তবে বিভিন্ন ঘনত্ব এবং পরিমাণে সঞ্চালিত হয়।

যখন চুলের ফলিকলগুলি DHT-এর সংস্পর্শে আসে, একজন জেনেটিকালি প্রবণ ব্যক্তি, সময়ের সাথে সাথে, অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া বা মহিলা এবং পুরুষ প্যাটার্ন টাক হয়ে যায়।

লোমকূপের বিশেষ কোষে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির মতো, 5-আলফা-রিডাক্টেস নামক এনজাইম রয়েছে যা উচ্চ মাত্রায় থাকে, যা টেস্টোস্টেরনকে রূপান্তর করে যা রক্তের মাধ্যমে এই অঞ্চলে এবং DHT-তে পরিবর্তিত হয়।

চুল পড়ার মিথ:

মিথ # 1: একজন ব্যক্তির চুল পড়া মায়ের দিক থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যায়।

সত্য না. জেনেটিক্স চুল পড়ার একটি কারণ, এটি পিতা বা মায়ের দিক থেকে উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে।

মিথ #2। ঘন ঘন চুল কাটলে তা ঘন হবে।

সত্য না. যদিও চুল কাটলে প্রথমে তা ঘন দেখায়, তিন দিন বা তার পরে আপনার চুল ঝরে যাবে এবং নতুন চুল গজাবে, যার ব্যাস প্রি-কাট চুলের সমান।

মিথ #3। একটি টুপি পরা চুল ক্ষতি হতে পারে.

সত্য না. টুপি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি বন্ধ করে সাহায্য করতে পারে। যদিও খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি টুপি পরলে তা তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে সিবাম জমা হতে পারে এবং কোলেস্টেরলের সাথে বিক্রিয়া করে একটি শক্ত সেবাম প্লাগ তৈরি করতে পারে যা অক্সিজেন সঞ্চালন বন্ধ করে দেয় যার ফলে চুল পড়ে যায়।

মিথ #4। DHT চুল পড়ার কারণ।

সত্য না. যদিও DHT এর অতিরিক্ত উৎপাদন চুল পড়ার একটি উল্লেখযোগ্য কারণ, তবে এটি একমাত্র কারণ নয়।

মিথ #5। ঘন ঘন শ্যাম্পু করা এবং ব্লো ড্রাই করার ফলে চুল পড়ে।

সত্য না. তাপ চুলের ক্ষতি করতে পারে, ভঙ্গুর চুলের কারণ; এটি চুলের গোড়ার ক্ষতি করে না।

এর চেয়েও খারাপ, কিছু পারক্রিপশন ওষুধ চুল পড়ার কারণ হিসেবে পরিচিত। সম্ভব হলে নিম্নলিখিত ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন:

– কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ:

– ক্লোফাইব্রেট (অ্যাট্রোমিস-এস)

– জেমফাইব্রোজিল (লোপিড)

– এন্টিডিপ্রেসেন্টস:

– tricyclics, amphetamines

– উচ্চ্ রক্তচাপ:

– অ্যাটেনোলল (টেনরমিন)

– মেটোপ্রোলল (লোপ্রেসার)

– নাডোলল (কর্গার্ড)

– প্রোপ্রানোলল (ইন্ডারাল)

– টিমোলল (ব্লক্যাড্রেন)

– অ্যান্টিথাইরয়েড:

– কার্বিমাজল

– আয়োডিন

– থায়োসায়ানেট

– থিওরাসিল

– আলসারের ওষুধ:

– সিমেটিডাইন (টাগামেট)

– রেনিটিডিন (জ্যান্টাক)

– ফ্যামোটিডিন (পেপসিড)

– অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস:

– কুমারিন

– হেপারিন

চুল পড়া রোধ করতে আপনি যা করতে পারেন:

• আপনার চুলকে প্রায়শই রঙ করা বা পার্মা করা বন্ধ করুন কারণ এটি এটির ক্ষতি করতে পারে
• ক্লোরিনের সাথে আপনার চুলের এক্সপোজার সীমিত করুন
• অতিরঞ্জিত ব্রাশ করা বা ভেজা চুল আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন
• শ্যাম্পুর পর প্রতিবার একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন যাতে গ্রুমিং পরিচালনাযোগ্য এবং সহজ হয়
• তাপ এক্সপোজার নিয়ন্ত্রণ. ব্লো-ড্রাইং, হট-কার্লিং এবং সোজা করা আয়রনের সংস্পর্শ সময়ের সাথে সাথে আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে
• ভিটামিন এ, টেস্টোস্টেরন পণ্য, বিটা ব্লকার, কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং কিছু কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী এজেন্টের মতো চুলের ক্ষতি হতে পারে এমন ওষুধ এড়িয়ে চলুন
• অত্যধিক অ্যালকোহল পরিহার করা উচিত। আপনার চুলের যত্নের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ কিছুতে অ্যালকোহল থাকে এবং এটি চুলের শুষ্কতা, ভঙ্গুর এবং চুল ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে।
• টাইট পনিটেল এবং বিনুনি চুলের ক্ষতি হতে পারে
• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন, প্রচুর ফল ও শাকসবজি খান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন
• জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি চুল পড়ায় অবদান রাখতে পারে
• আপনার যদি অস্বাভাবিক চুল পড়া লক্ষ্য করা যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থা যেমন লুপাস বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়, বা হাইপারথাইরয়েডিজম চুল পড়ার কারণ হতে পারে

চুল পড়া রোধ করতে আপনি যে ভিটামিন গ্রহণ করতে পারেন:

– থায়ামিন (B1)

খনিজ সালফার ধারণ করে, এটি চুলের অপরিহার্য উপাদান যা চকচকে এবং চকচকে দেয়।

– রিবোফ্লাভিন (B2)

এই ভিটামিন শরীরের কোষের শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য অত্যাবশ্যক, কোষ মেরামত এবং উৎপাদনের জন্য দক্ষ অক্সিজেন ব্যবহার নিশ্চিত করে।

– নিয়াসিন (B3)

চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করার জন্য মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে কৈশিক এবং জাহাজগুলিকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করে। এটি কোলেস্টেরল বৃদ্ধি কমাতে পারে যা অপরিহার্য কারণ মাথার ত্বকে কোলেস্টেরল এনজাইম 5 আলফা রিডাক্টেসে রূপান্তরিত হবে।

– পাহটোথেনিক অ্যাসিড (B5)

এই ভিটামিন চুলের রং ও উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড টাইরোসিন ফলিক অ্যাসিড, PABA এবং কপারের সাথে কাজ করে সাদা এবং ধূসর চুলের প্রতিরোধে।

– বায়োটিন (B7)

বায়োটিন চুলের প্রচারকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে চুলের পণ্যগুলিতে একটি বহুল ব্যবহৃত উপাদান। বায়োটিন চুলের কর্টেক্সের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, ভাঙ্গা রোধ করে এবং চুলের কিউটিকল ঘন করে।

– কোবালামিন (B12)

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য লাল রক্তকণিকা পুনরুজ্জীবিত করে।

– পাইরিডক্সিন (B6)।

প্রোটিন গ্রহণের ভারসাম্যের জন্য দায়ী, এটি সঠিক টিস্যুতে অ্যামিনো অ্যাসিড পরিবহনে সহায়তা করে। এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে অন্য অ্যামিনো অ্যাসিডের রূপান্তরের ক্ষেত্রেও অপরিহার্য, যেমন মেথিওনিন থেকে সিস্টাইনে রূপান্তর। ইনোসিটল দিয়ে, তারা মাথার ত্বক এবং ত্বকে তেল প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে।