আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রায় সবই চেষ্টা করেছেন কিন্তু এখনও দাগ দেখতে পেয়েছেন? হতাশ হবেন না পরিষ্কার ত্বক দেখতে আপনার সম্ভবত কিছু পরিবর্তন করা দরকার।
চর্ম বিশেষজ্ঞের মত অনুসারে ব্রণ দূর করার উপায় হিসাবে নিম্নলিখিত পরামর্শ:
১. কমপক্ষে ৪ সপ্তাহ কাজ করার জন্য ব্রণর চিকিৎসা নিন:
কয়েক দিন পর পর নতুন ব্রণ পণ্য ব্যবহার করা দরকারী মনে হতে পারে তবে এই পদ্ধতির ফলে ব্রণ আরও খারাপ হতে পারে। ব্রণ চিকিত্সা কাজ করতে সময় প্রয়োজন।
প্রতি কয়েকদিন পরে আলাদা আলাদা পণ্য ব্যবহার করা আপনার ত্বকে জ্বালা করে, নতুন ব্রেকআউট ঘটায়। যদি কোনও চিকিত্সা আপনার পক্ষে কাজ করে তবে আপনার ৪ থেকে ৬ সপ্তাহের মধ্যে কিছুটা উন্নতি লক্ষ্য করা উচিত।
ক্লিয়ারিং দেখতে দুই থেকে তিন মাস বা তার বেশি সময় লাগতে পারে। আপনি যদি উন্নতি লক্ষ্য করেন, চিকিত্সা ব্যবহার চালিয়ে যান। এমনকি আপনি যখন ক্লিয়ারিং দেখেন তখনও আপনি ব্রণর চিকিত্সাটি চালিয়ে যেতে চাইবেন। এটি নতুন ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
অধিকতর ব্রণ এর জন্য একটি ডার্মাটোলজিস্ট দেখান?
আপনার যদি গুরুতর ব্রণ হয় তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন যা আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। ব্রণ পণ্যগুলি যা আপনি দোকানে কিনে তা গুরুতর ব্রণগুলির চিকিত্সা করতে পারে না।
২. ব্রণ বিভিন্ন কারণ :
আপনি যদি ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ পরে উন্নতি দেখতে না পান তবে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় দ্বিতীয় ব্রণ পণ্য যুক্ত করুন।
এই পদ্ধতির ব্রণর বিভিন্ন কারণকে আক্রমণ করতে সহায়তা করতে পারে। ব্যাকটিরিয়া, আটকে থাকা ছিদ্র, তেল এবং প্রদাহ সবই ব্রণ হতে পারে।
অবশ্যই, দ্বিতীয় চিকিত্সা ব্রণ একটি ভিন্ন কারণ আক্রমণ করা উচিত।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ব্রণর চিকিত্সা ব্যবহার করছেন যা বেনজয়াইল পারক্সাইড রয়েছে, তবে দ্বিতীয় ব্রণ চিকিত্সায় ব্রণ-লড়াইয়ের উপাদানগুলির মধ্যে আরও একটি উপাদান থাকা উচিত। আপনাকে অন্য পণ্য নির্বাচন করতে সহায়তা করতে এখানে বিভিন্ন সক্রিয় উপাদানগুলি কী কাজ করে তা এখানে:
- বেনজয়াইল পারক্সাইড হ্রাস পি। অ্যাকসেস ব্যাকটিরিয়া ।
- রেডিনয়েডস, যেমন অ্যাডাপালিন জেল, আনলগ ছিদ্র এবং তেলাপূর্ণতা হ্রাস করে ।
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড প্রদাহ কমায় এবং ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয়।
আপনি ব্রণর চিকিৎসার ক্রিম কিনতে পারেন অনলাইনে বা কোনও দোকানে উপরের উপাদানগুলির মধ্যে একটি রয়েছে। আপনার কোনও প্রেসক্রিপশন দরকার নেই।
একটি বা দুটি পণ্য ব্যবহার করে দেখুন এবং তাদের কাজের জন্য সময় দিন। অনেকগুলি পণ্য চেষ্টা করা আপনার ত্বকে চাপ দিতে পারে, ব্রণকে আরও খারাপ করে।
তাই একটি বা দুটির বেশি ব্রণর চিকিৎসার ক্রিম ব্যাবহার করবেন না যদি কোনো উন্নতি না দেখতে পান।
৩. নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন (ব্রণ দূর করার উপায়):
ব্রণর চিকিত্সা ব্যবহার করার সময় বেশ সোজা মনে হতে পারে আপনি কতটা ব্যবহার করেন এবং কতবার আপনি এটি ব্যবহার করেন তা একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারে। নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
যদি কোনও চর্ম বিশেষজ্ঞ আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার অন্তর্ভুক্ত আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সমস্ত কিছুই ব্যবহার করুন।
আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসারে কেবল ব্রণর কিছু চিকিত্সা ব্যবহার করা আপনার ব্রণ হওয়ার কারণ হতে পারে।
৪. আপনার মুখটি দিনে দুবার এবং ঘামের পরে ধুয়ে ফেলুন:
ব্রণজনিত ত্বক সংবেদনশীল। দিনে দু’বারের বেশি ধোয়া আপনার ত্বকে জ্বালা করে, ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে।
সেরা ফলাফলের জন্য, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা যখন আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন:
- সঠিক সময়ে বিছানা থেকে উঠুন।
- সঠিক সময়ে বিছানায় যান।
- মুখ খুব ঘামছে তাহলে দুই থেকে তিন বার সাধারণ জাল দিয়ে ধুয়ে নিন।
৫. আপনার মুখ এবং ব্রণজনিত অন্যান্য ত্বককে স্ক্রাব করা বন্ধ করুন।
যদি আপনার ত্বকটি চিটচিটে, নোংরা বা মারাত্মক মনে হয় তবে আপনি এটি পরিষ্কার করে ফেলতে প্ররোচিত হতে পারেন। করবেন না! স্ক্রাবিং ব্রণজনিত ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে যা ব্রণকে আরও খারাপ করে।
৬. ত্বকের যত্নের পণ্য এবং এমন প্রসাধনী ব্যবহার করুন যা ব্রণর কারণ না করে:
এই পণ্যগুলির লেবেলযুক্ত। প্যাকেজে, আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি দেখতে পাচ্ছেন:
- Won’t clog pores.
- Non-comedogenic.
- Non-acnegenic.
- Oil free.
যেহেতু এই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির কয়েকটি এখনও কয়েকজনের মধ্যে ব্রণ হতে পারে, আপনার ব্রেকআউট হওয়ার কারণ নয় এমনগুলি খুঁজে পাওয়ার আগে আপনাকে বিভিন্ন পণ্য চেষ্টা করার প্রয়োজন হতে পারে।
৭. আপনার ব্রণ স্পর্শ, বাছাই, এবং পপিং প্রতিরোধ:
একটি পিম্পল পপিং এটি পরিষ্কার করার দ্রুততম পদ্ধতির মতো মনে হতে পারে তবে পপিং করা আসলে বিষয়টিকে আরও খারাপ করতে পারে। প্রতিবার আপনি স্পর্শ, বাছাই বা পপ করুন, আপনি ব্রণ আরও খারাপ করতে পারেন।
৮. শুধু আপনার দাগ নয়, সমস্ত ব্রণ-প্রবণ ত্বকে ব্রণর ওষুধ ছড়িয়ে দিন:
আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বকে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করা বিদ্যমান ব্রণগুলির চিকিত্সা এবং নতুন ব্রেকআউট প্রতিরোধে সহায়তা করে।
৯. আপনার বালিশ, টুপি এবং আপনার ব্রণজনিত ত্বকে স্পর্শকারী অন্যান্য জিনিসগুলি ধুয়ে ফেলুন:
মৃত ত্বকের কোষ, ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা এই পৃষ্ঠগুলিতে তৈরি হবে যা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দিতে পারে। আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বকে যা স্পর্শ করে তা ধুয়ে ফেলা এড়াতে পারে।
প্রতি সপ্তাহে আপনার বিছানার চাদর এবং সপ্তাহে দু’বার থেকে তিনবার আপনার বালিশ কেস পরিবর্তন করা যায়।
১০. চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন:
এই টিপসগুলি ব্যবহার করার পরেও আপনার যদি ব্রণ থাকে বা আপনার ব্রণ সিস্ট বা নোডুলস রয়েছে (গভীর স্পষ্টতাগুলি যেগুলি স্পষ্ট হওয়ার পরে দাগ ফেলে) যে কোনও চর্ম বিশেষজ্ঞের সহায়তা করতে পারে।
আজকের বিজ্ঞানের দিনে ব্রণর চিকিত্সা এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের দক্ষতার সাথে, ব্রণর কার্যত প্রতিটি ক্ষেত্রেই সাফ হওয়া যায়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার অনন্য প্রয়োজন অনুসারে চিকিৎসা পরিকল্পনাটি তৈরি করতে পারেন।
ব্রণ দূর করার উপায় গুলি সুন্দর উজ্জ্বল ত্বক পেতে সহায়তা করবে যদি আপনি উপায় গুলি অনুসরণ করেন।