সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কী? সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কারণ কি?
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হ’ল একটি স্ব-সীমাবদ্ধ সংক্রামক রোগ যা বিভিন্ন ধরণের ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা ডাক্তারদের ভাষায় ভাইরাল উপরের শ্বসনতন্ত্রের সংক্রমণ হিসাবে পরিচিত ।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে কাশি, গলা ব্যথা, নিম্ন-গ্রেড জ্বর, অনুনাসিক ভিড়, নাক দিয়ে স্রাব এবং হাঁচি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
২০০ টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের ভাইরাসগুলি সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কারণ হিসাবে পরিচিত, রাইনোভাইরাস দ্বারা প্রাপ্ত বয়স্ক সমস্ত সর্দি বা ঠান্ডার প্রায় ৩০%-৪০% হয়ে থাকে। রাইনোভাইরাস নাকের মধ্যে পাওয়া রাইনোভাইরাস সংক্রমণের হার সেপ্টেম্বর থেকে নভেম্বর এবং মার্চ থেকে মে পর্যন্ত রয়েছে।
তবুও, রাইনোভাইরাস বছরের যে কোনও সময় রোগের কারণ হতে পারে। শীর্ষ সময়ে, ৮০% পর্যন্ত সর্দি বা ঠান্ডা রাইনোভাইরাসজনিত কারণে হতে পারে।
অন্যান্য সাধারণভাবে জড়িত ভাইরাসগুলির মধ্যে রয়েছে করোনভাইরাস, অ্যাডেনোভাইরাস, শ্বাস প্রশ্বাসের সিনসিটিয়াল ভাইরাস এবং প্যারাইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস।
যেহেতু অনেকগুলি বিভিন্ন ভাইরাস সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কারণ হতে পারে এবং নতুন কোল্ড ভাইরাস ক্রমাগত বিকাশ ঘটায় তাই শরীর কখনই তাদের সকলের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে না। এই কারণে, সর্দি বা ঠান্ডা ঘন ঘন এবং পুনরাবৃত্তিজনিত সমস্যা।
প্রকৃতপক্ষে, প্রাক স্কুল এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিশুদের প্রতি বছর ছয় থেকে ১২ ধরনের সর্দি বা ঠান্ডা হতে পারে যখন সাধারণত কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি বছরে দুই থেকে চারবার সর্দি বা ঠান্ডা হয় । সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা প্রায়শই শরত্কালে, শীতকালে এবং বসন্তকালে ঘটে।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হ’ল বিশ্বের সবচেয়ে ঘন ঘন ভাইরাল সংক্রমণ, এবং এটি স্কুল এবং কাজ থেকে ডাক্তারদের দেখা এবং মিস করা দিনগুলির একটি প্রধান কারণ। এটি অনুমান করা হয় যে ভারতে ব্যক্তিরা প্রতি বছরে প্রায় ২২ মিলিয়ন স্কুল অনুপস্থিতি রেকর্ড করে বছরে আনুমানিক ১ বিলিয়ন সর্দি বা ঠান্ডা ভোগেন।
ভারতে, সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা প্রায় প্রতি বছর ৭৫-১০০ মিলিয়ন চিকিত্সকের পরিদর্শন করে বলে মনে করা হয়, শীতজনিত কাজের ক্ষতিজনিত কারণে প্রতি বছর ২০ বিলিয়ন ডলারের বেশি অর্থনৈতিক প্রভাব রয়েছে।
সাধারণ ঠান্ডা তথ্য :
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হ’ল একটি ওপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ যা বিভিন্ন বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট। সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা ভাইরাস সংক্রামিত বায়ুবাহিত ফোঁটা বা সংক্রামিত ক্ষরণের সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে সংক্রমণ করে।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ণ কাশি, হে গলা খারাপ ণ কাশি, হে হাঁচি, এবং হে প্রবাহিত নাক শীতল আবহাওয়ায় থাকার কারণে সাধারণ ঠান্ডা হয় না, তবে শীতল আবহাওয়া ঘনিষ্ঠ যোগাযোগকে উত্সাহ দেয়।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডাটির কোনও নিরাময় নেই, এবং কোনও ভ্যাকসিন নেই।
সাধারণ ঠান্ডা কীভাবে ছড়ায়?
দূষিত তল থেকে সংক্রামিত ক্ষরণগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে বা ব্যক্তিদের হাঁচি বা কাশি হওয়ার পরে বায়ুবাহিত ভাইরাস শ্বাস ফেলার মাধ্যমে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা ছড়িয়ে পড়ে।
অর্থাৎ কোন কিছুকে স্পর্শ করার পর এই ব্যক্তি তারপরে কাউকে বা অন্য কিছু স্পর্শ করে। একজন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি যিনি তখন এই ক্ষরণগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করেন তাদের সংক্রামিত হাতগুলি তাদের নিজের চোখ, নাক বা মুখের সাথে যোগাযোগ করার পরে পরে সংক্রামিত হতে পারে।
একটি শীতল ভাইরাস ঘন ঘন ছোঁয়া বস্তু যেমন ডোরকনবস, কলম, বই, সেল ফোন, কম্পিউটার কীবোর্ড এবং কফি কাপগুলিতে কয়েক ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে এবং এইভাবে এই বস্তুর সংস্পর্শে নেওয়া যায়।
সাধারণ ঠান্ডা সংক্রামক কত দিন থাকতে পারে?
সাধারণভাবে, লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে সমাধান না হওয়া অবধি লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার এক থেকে দুদিন আগে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা সংক্রমণ হতে পারে। যাইহোক, সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা সাধারণত অসুস্থতার প্রথম দুই থেকে তিন দিনের সময় সবচেয়ে সংক্রামক।
প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং শিশুদের মধ্যে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি কী কী?
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা লক্ষণগুলি সাধারণত সংক্রমণ (ইনকিউবেশন পিরিয়ড) যদিও এটি সংক্রমণের কারণের ভাইরাসের ধরণের উপর নির্ভর করে হতে পারে। লক্ষণগুলির প্রাথমিক দুটি থেকে তিন দিনের মধ্যেও ব্যক্তিরা সবচেয়ে সংক্রামক হতে থাকে।
- স্টফ নাক বা অনুনাসিক নিকাশী,
- গলা বা চুলকানি
- হাঁচি,
- ফেঁসফেঁসেতা,
- কাশি,
- সল্প জ্বর,
- মাথাব্যথা,
- কর্ণশূল,
- শরীর ব্যথা,
- ক্ষুধা হ্রাস, এবং
- ক্লান্তি।
শিশু এবং শিশুদের মধ্যে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। ঠান্ডাটি পরিষ্কার অনুনাসিক স্রাবের সাথে একটি স্রোতে নাক দিয়ে শুরু হতে পারে যা পরে হলুদ বা সবুজ বর্ণের হতে পারে। শিশু এবং শিশুরাও উদাসীন হয়ে উঠতে পারে এবং ক্ষুধাও কমেছে।
শীতের আবহাওয়ার সংস্পর্শে কি এর কোনও যোগসূত্র রয়েছে?
যদিও শীতকালে সাধারণত সাধারণ ঠান্ডা দেখা দেয় তবে শীত আবহাওয়া নিজেই সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা সৃষ্টি করে না। বরং এটি ধারণা করা হয় যে শীত-আবহাওয়ার মাসগুলিতে লোকেরা একে অপরের কাছে বাড়ির অভ্যন্তরে বেশি সময় ব্যয় করে।
ফলে ভাইরাসের বিস্তারকে সহায়তা করে। একই কারণে, ডে কেয়ার এবং স্কুলে থাকা শিশুরা বিশেষত সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা গ্রহণে ঝুঁকিপূর্ণ হয়।
এই শীতল মাসগুলিতে স্বল্প আর্দ্রতা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা বৃদ্ধির প্রকোপকে অবদান রাখতেও অনুভূত হয়, কারণ অনেকগুলি সংক্রামিত ভাইরাস কম আর্দ্রতার পরিস্থিতিতে আরও ভালভাবে বেঁচে থাকতে বলে মনে হয়।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা-কাশির ধাপগুলি কী কী?
যেহেতু সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা বিভিন্ন বিভিন্ন ভাইরাসজনিত কারণে হতে পারে, লক্ষণগুলির অগ্রগতি এবং তীব্রতা পৃথক পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণভাবে ভাইরাস সংক্রমণের দুই থেকে তিন দিন পরে লক্ষণগুলি বিকাশ লাভ করে। কিছু ব্যক্তি খুব হালকা লক্ষণ বিকাশ করতে পারে অন্যরা আরও তীব্র লক্ষণ বিকাশ করে।
উপসর্গগুলির ধরণগুলিও পৃথক হবে, কিছু ব্যক্তি কেবল অনুনাসিক ভিড় বিকাশ করে, অন্যরা উপরে বর্ণিত অনেকগুলি বা সমস্ত লক্ষণ বিকাশ করতে পারে। লক্ষণগুলি যেগুলি বিকাশ করে তা সংক্রামিত ব্যক্তির অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের উপরও নির্ভর করে।
বেশিরভাগ সর্দি বা ঠান্ডা সাত থেকে ১০ দিন পরে সমাধান করবে, যদিও কিছু ব্যক্তি একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স এবং অন্যদের আরও দীর্ঘায়িত অসুস্থতা অনুভব করে, আবার জড়িত বিশেষ ভাইরাসের উপর নির্ভর করে পাশাপাশি সংক্রামিত ব্যক্তির অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলিও রয়েছে।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা গ্রহণের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী কী?
বিভিন্ন ঝুঁকির কারণ রয়েছে যা নিম্নলিখিত সর্বাধিক সহ সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা গ্রহণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে:
বয়স:
শিশু এবং অল্প বয়স্ক শিশুদের মধ্যে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে কারণ তারা এখনও অনেকগুলি সংক্রামিত ভাইরাসের প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে পারেনি।
প্রকরণ:
পৃথক পৃথক শরত্কালে, শীতকালে বা বর্ষাকালে (উষ্ণ আবহাওয়ায়) সাধারণ ঠান্ডা থাকে এটি ঘটেছিল বলে মনে হয় কারণ লোকেরা বাড়ির ভিতরেই থাকে এবং একে অপরের নিকটবর্তী হয়।
দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা:
দুর্বলভাবে কাজ করা প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, অতিরিক্ত ক্লান্তি বা আবেগজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা ধরার ক্ষেত্রে আরও বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন।
এছাড়াও, অতিরিক্ত ক্লান্তি বা আবেগজনিত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা ধরার ক্ষেত্রে আরও বেশি সংবেদনশীল হতে পারেন।
সাধারণ ঠান্ডা বনাম ইনফ্লুয়েঞ্জা:
অনেকে সাধারণ ঠান্ডাটিকে ইনফ্লুয়েঞ্জা মনে করেন সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা এবং ফ্লুতে কিছু লক্ষণ একইরকম হতে পারে, তবে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডাযুক্ত রোগীদের ফ্লু আক্রান্ত রোগীদের তুলনায় সাধারণত একটি হালকা অসুখ হয়।
ফ্লু আক্রান্ত রোগীরা সাধারণত জ্বর, সর্দি বা ঠান্ডা, মাথা ব্যথা, পেশী এবং শরীরের ব্যথা, শুকনো কাশি এবং চরম দুর্বলতা সহ অসুস্থতার প্রবণতা দেখা দেয়।
ইনফ্লুয়েঞ্জা নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য ল্যাবরেটরি পরীক্ষার ব্যবস্থা রয়েছে, তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা পরীক্ষাগার পরীক্ষার পরিবর্তে ক্লাসিক ফ্লুর লক্ষণগুলির ভিত্তিতে ফ্লু নির্ণয় করেন।
কোন ধরণের ডাক্তাররা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা-কাশির চিকিৎসা করেন? একজন সাধারণ অনুশীলনকারী প্রায়শই পরিবারের চিকিত্সক চিকিত্সক, ইন্টার্নিস্ট এবং শিশু বিশেষজ্ঞ ছাড়াও সাধারণ ঠাণ্ডা নির্ণয় এবং চিকিত্সা করে।
আপনি যদি কোনও জরুরি বিভাগে যান তবে একটি জরুরি মেডিসিন চিকিত্সক সম্ভবত আপনার চিকিত্সা করবেন।
একটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ খুব দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ হাসপাতালে ভর্তি ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, যেমন তাদের অঙ্গ বা অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন হয়েছে বা ক্যান্সারের সাম্প্রতিক কেমোথেরাপি করেছেন
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা সাধারণ ঠান্ডা নির্ণয় করবেন কীভাবে?
কোনও চিকিত্সক বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সাধারণত শারীরিক পরীক্ষার সময় লক্ষণগুলির বিবরণ এবং ফলাফলের ভিত্তিতে সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা নির্ণয় করে।
ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ বা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডার সম্ভাব্য জটিলতার মতো অন্য অন্তর্নিহিত মেডিকেল অবস্থার বিষয়ে উদ্বেগ না থাকলে সাধারণত পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং ইমেজিং স্টাডির প্রয়োজন হয় না।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা রোগের চিকিত্সা কী? সাধারণ ঠান্ডার জন্য কোনও ঘরোয়া প্রতিকার আছে কি?
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কাটার কোনও নিরাময় নেই। সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা একটি স্ব-সীমাবদ্ধ অসুস্থতা যা সময় এবং প্রত্যাশিত পরিচালনার সাথে স্বতঃস্ফূর্ত সমাধান করবে। ঘরের প্রতিকার এবং চিকিত্সা চিকিত্সাগুলি সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য নির্দেশিত হয়, যখন দেহে সংক্রমণ থেকে লড়াই হয়।
উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের জন্য হোম চিকিত্সার মধ্যে বিশ্রাম পাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা অন্তর্ভুক্ত। বড় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, সাধারণ ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগগুলি যেমন গলা লেজেনজেস, গলার স্প্রে, কাশি ফোঁটা এবং কাশি সিরাপগুলি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে, যদিও তারা সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা-কাশির সময়কালকে বাধা বা সংকোচিত করবে না।
উষ্ণ লবণাক্ত জলে গার্গল করা গলাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করতে পারে। সিজনেফিড্রিন (সুডাফিড) বা অ্যান্টিহিস্টামিনস জাতীয় ডিকনজেনস্ট্যান্ট ড্রাগগুলি অনুনাসিক লক্ষণগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রেগুলিও উপকারী হতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, সুতরাং সেগুলি অবশ্যই যত্ন সহকারে এবং নির্দেশিতভাবে গ্রহণ করা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের ফার্মাসিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে সাধারণ ওষুধের ওষুধের সুরক্ষা সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত।
অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল এবং অন্যান্য) এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) সাধারণ ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ যা জ্বর, গলা ব্যথা, মাথাব্যথা এবং শরীরের ব্যথায় সহায়তা করতে পারে।
সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা সহ শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের চিকিত্সাও সহায়ক। ডিহাইড্রেশন রোধ করার জন্য বিশ্রামের অনুমতি দেওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরলকে উত্সাহিত করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের অনুনাসিক প্যাসেজগুলি থেকে অনুনাসিক শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে অনুনাসিক ড্রপস এবং বাল্ব সাকশন ব্যবহার করা যেতে পারে।
বয়স এবং ওজনের জন্য প্যাকেজ সুপারিশের ভিত্তিতে ব্যথা বা জ্বরের জন্য অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। শিশু বা কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে অ্যাসপিরিন বা অ্যাসপিরিনযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি রেয়ের সিনড্রোম নামক একটি বিরল, সম্ভাব্য মারাত্মক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত।
অবশেষে, ওভার-দ্য কাউন্টার কাশি এবং শিশু এবং অল্প বয়স্ক শিশুদের জন্য ঠান্ডা ওষুধ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ওষুধ প্রস্তুতকারীরা এখন সুপারিশ করে যে গুরুতর এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকীমূলক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে ওভার-দ্য কাউন্টার কাশি এবং ঠান্ডা ড্রাগগুলি ৪ বছরের কম বয়সের শিশুদের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত নয়।
সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য সাধারণ বিকল্প চিকিত্সা, যেমন ভিটামিন সি, জিঙ্ক, ইচিনেসিয়া এবং অন্যান্য ভেষজ প্রতিকারগুলির কার্যকারিতা মূল্যায়নের গবেষণায় মিশ্র ফলাফল রয়েছে। সুতরাং, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে এই চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কি সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা?
না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা কাটাতে কোনও ভূমিকা পালন করে না অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট অসুস্থতার বিরুদ্ধে কার্যকর এবং ভাইরাসজনিত কারণে সর্দি বা ঠান্ডা হয়।
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল সহায়তা করে না, তবে তারা খুব কমই মারাত্মক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যা কখনও কখনও মারাত্মক হতে পারে।
তদুপরি, অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যখন প্রয়োজন হয় না তখন তাদের ব্যবহারের ফলে সাধারণ ব্যাকটিরিয়ার বিভিন্ন স্ট্রেনের বৃদ্ধি ঘটে যা কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হয়ে উঠেছে।
এই এবং অন্যান্য কারণে, অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহারগুলি এমন পরিস্থিতিতে সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে তারা চিকিত্সাগতভাবে নির্দেশিত হয়েছে।
মাঝেমধ্যে, সাইনাসাইটিস বা মাঝারি কানের সংক্রমণ (তীব্র ওটিটিস মিডিয়া) এর মতো ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণটি সাধারণ সর্দি বা ঠান্ডা অনুসরণ করার পরে বিকাশ লাভ করতে পারে, তবে, অ্যান্টিবায়োটিকগুলির সাথে চিকিত্সার সিদ্ধান্ত চিকিত্সার মূল্যায়নের পরে একজন ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্ধারণ করা উচিত।
মাঝারি কানের সংক্রমণে আক্রান্ত প্রায় ৩০% বাচ্চার মধ্যে রাইনোভাইরাস রয়েছে। মাঝারি কানের সংক্রমণ ভাইরাল হতে পারে বলে কিছু বিশেষজ্ঞরা অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধযুক্ত বাচ্চাদের মধ্যে তীব্র ওটিস মিডিয়াগুলি চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন এবং খারাপ বা উন্নতি না হলেই অ্যান্টিবায়োটিকের আশ্রয় নেন
ঠান্ডা এড়ানোর প্রতিকার বা পরামর্শ:
যদিও সর্দি বা ঠান্ডা ছড়িয়ে পড়া সম্পূর্ণরূপে রোধ করা অসম্ভব তবে আপনার এবং আপনার পরিবারের ভাইরাসে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে যা সর্দি বা ঠান্ডাজনিত কারণ:
আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে নিন:
সর্দি বা ঠান্ডা-কাশির সংক্রমণ রোধ করার জন্য এটি সম্ভবত একক সেরা ব্যবস্থা। বিশেষত কেনাকাটা করার পরে, জিমে যাওয়া বা জনসাধারণের জায়গায় সময় কাটাবার পরে হাত ধোওয়া সমালোচনা। ঘন ঘন হাত ধোয়া ভাইরাসগুলি ধ্বংস করতে পারে যা আপনি অন্য লোকদের দ্বারা ব্যবহৃত স্পর্শকারী পৃষ্ঠগুলি থেকে অর্জন করেছেন।
সরকারী জায়গায় ঘুরে দেখার সময় আপনি হাতের স্যানিটাইজার বা স্যানিটাইজিং হ্যান্ড ওয়াইপের একটি ছোট টিউবও বহন করতে পারেন। আপনার বাচ্চাদের হাত ধোয়ার গুরুত্বও শিখিয়ে দিন।
আপনার মুখ বিশেষত নাক, মুখ এবং চোখের স্পর্শগুলি এড়িয়ে চলুন, যদি আপনি ঠান্ডা লাগা এমন কারও আশেপাশে থাকেন বা কোনও সরকারী অঞ্চলে স্পর্শ করে যাচ্ছেন।
ধূমপান করবেন না:
সিগারেটের ধোঁয়া শ্বাসনালীতে জ্বালাতন করতে পারে এবং সর্দি বা ঠান্ডা ও অন্যান্য সংক্রমণের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এমনকি প্যাসিভ ধূমপানের সংস্পর্শ আপনাকে (বা আপনার বাচ্চাদের) সর্দি বা ঠান্ডা-কাশির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
আপনার পরিবারের কেউ যদি সংক্রামিত হয় তবে ডিসপোজেবল আইটেমগুলি ব্যবহার করুন। প্রতিটি ব্যবহারের পরে ডিসপোজেবল কাপগুলি ফেলে দেওয়া যায় এবং কাপ বা চশমা ভাগ করা থেকে ভাইরাসের দুর্ঘটনাজনিত বিস্তার রোধ করতে পারে।
এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার ছোট বাচ্চারা থাকে যা অন্যের কাপ থেকে পান করার চেষ্টা করতে পারে।
বাড়ির উপরিভাগ পরিষ্কার রাখুন:
ডোর নোবস, ড্রয়ারের টান, কীবোর্ডস, হালকা স্যুইচ, টেলিফোন, রিমোট কন্ট্রোলস, কাউন্টারটপস এবং সিঙ্কগুলি সংক্রামিত ব্যক্তির ব্যবহারের পরে কয়েক ঘন্টা ধরে ভাইরাসের আশ্রয় নিতে পারে।
সাবান এবং জল বা একটি জীবাণুনাশক সমাধান দিয়ে ঘন ঘন এই পৃষ্ঠগুলি মুছুন।
আপনার বাচ্চার যদি সর্দি বা ঠান্ডা হয় তবে আপনি ঘরের পৃষ্ঠতল এবং সাধারণভাবে ব্যবহৃত আইটেমগুলি পরিষ্কার করার সময় তার খেলনাগুলিও ধুয়ে নিন।
হাত ধোওয়ার জন্য রান্নাঘর এবং বাথরুমে কাগজের তোয়ালে ব্যবহার করুন:
জীবাণু কাপড়ের তোয়ালে কয়েক ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে। বিকল্পভাবে, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য পৃথক তোয়ালে রাখুন এবং অতিথিদের জন্য একটি পরিষ্কার সরবরাহ করুন।
টিস্যুগুলি ব্যবহারের পরে ফেলে দিন। ব্যবহৃত টিস্যু হ’ল ভাইরাসের উত্স যা তারা যেখানে রেখে গেছে সেখানে যে কোনও পৃষ্ঠকে দূষিত করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখুন:
যদিও ভাল খাওয়া বা ব্যায়াম করা ঠান্ডা প্রতিরোধ করতে পারে তা প্রমাণ করার সরাসরি প্রমাণ নেই, পর্যাপ্ত ঘুম সহ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন রক্ষণাবেক্ষণ, ভাল পুষ্টি এবং শারীরিক অনুশীলন নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাল অবস্থায় আছে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রস্তুত যদি এটি ঘটে।
চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন:
গবেষণায় দেখা গেছে যে সংবেদনশীল মানসিক চাপের শিকার ব্যক্তিরা প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করেছেন এবং তাদের শান্ত অংশগুলির তুলনায় বেশি ঠান্ডা পড়ার সম্ভাবনা।
বিশেষভাবে মনে রাখবেন:
ঠান্ডা লাগা আপনার নিজের উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করছে। তাই নিজে সাবধান থাকুন এবং ঠান্ডা থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন অর্থাৎ ঠান্ডার সময় কালে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।