আপনি যদি এই শতাব্দীতে বাস করেন তবে সম্ভবত আপনি নারকেল তেলের সুবিধার কথা শুনেছেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি ওজন কমানোর জন্য নারকেলের তেল ব্যবহার করতে পারেন?
[এই নিবন্ধটি সম্প্রতি ওজন হ্রাসের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করার সেরা ৭ টি উপায়ে হ্রাস পেয়েছে।]
কর্তৃপক্ষ পুষ্টি অনুযায়ী, নারকেল তেল খাওয়ার জন্য প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এলাকায় যেখানে নারকেল একটি খাদ্যতালিকাগত প্রধানতম, মানুষ সাধারণত স্বাস্থ্যকর।
নারকেল তেল মস্তিষ্কের ফাংশনকে উন্নত করতে, জীবাণু কমানো এবং অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া হলে ক্ষতিকারক প্যাথোজেনগুলি হত্যা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আর্দ্রতা যোগ এবং ক্ষতি বিরুদ্ধে রক্ষা চামড়া এবং চুল এটি ব্যবহার করতে পারেন।
কিন্তু আপনি এখানে কিভাবে আপনি নারকেল তেল ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন, আপনি না? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতিদিন আপনার ডায়েটিক রুটিনে মাত্র এক টেবিল বা দুই যোগ করলে আপনি 5% বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন।
নারকেল তেল এছাড়াও আপনার ক্ষুধা বাড়াতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে কিভাবে নারকেল তেল আপনার জীবনে যোগ করতে হয়, তাহলে এই দশটি বিস্ময়কর উপায়গুলি দেখুন যে নারকেল তেল আপনাকে ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য নারকেলের তেল ব্যবহার অস্বাভাবিক উপায়
১. আপনার কফি থেকে নারকেল তেল যোগ করুন।
নারকেল তেল আপনার কফি বুলেটপ্রুফ করতে পারেন। আক্ষরিক না, অবশ্যই; বুলেটপ্রুফের প্রতিষ্ঠাতা ডেভ এপ্রেই এই শব্দটি তৈরি করেছেন।
বেশিরভাগ মানুষ তাদের কফি পছন্দ করে কিছুটা চর্বি যোগ করে। যে চর্বি সাধারণত কিছু ধরণের ক্রিমার থেকে আসে।
আপনার কফিতে নারকেল তেল যোগ করার ফলে আপনি সকালে প্রথম “ভাল” চর্বির মাত্রা পান। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইডস (এমসিটি) যোগ করা, যেমন নারকেল তেল পাওয়া যায়, আপনার ডায়েটে আপনাকে আরও বেশি ক্যালোরি এবং চর্বি জ্বেলে সাহায্য করতে পারে।