প্রাথমিকভাবে সুগার কমে যাওয়ার লক্ষণ গুলি যদিও সকলেই অবগত। এটি সাধারণত যখন আপনার রক্তে সুগার ৭০মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হয় তখন সেটাকে লো ব্লাড সুগার হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়।
যদিও সারা দিন জুড়ে, একাধিক বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে রক্তে শর্করাকে (রক্তের গ্লুকোজও বলা হয়) স্তরগুলি পৃথক হবে – উপরে বা নীচে।
এই স্বাভাবিক. যদি এটি একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে পরিবর্তিত হয়, আপনি সম্ভবত তা বলতে সক্ষম হবেন না। তবে যদি এটি স্বাস্থ্যকর পরিসরের নীচে যায় এবং চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে।
লো ব্লাড সুগার (হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামেও পরিচিত) হ’ল যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এতটা কমে গেছে যে এগুলি আপনার লক্ষ্য সীমার মধ্যে ফিরিয়ে আনতে আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
এটি সাধারণত যখন আপনার রক্তে সুগার ৭০মিলিগ্রাম / ডিএল এর চেয়ে কম হয়। তবে আপনার নিজের রক্তে শর্করার লক্ষ্যমাত্রা এবং কী পরিমাণ আপনার পক্ষে খুব কম তা আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে কথা বলুন।
লো ব্লাড সুগারকে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া বা ইনসুলিন শক হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে।
সুগার কমে যাওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি (দ্রুত ঘটবে):
রক্তের শর্করার প্রতি প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া আলাদা আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কখন কম থাকে তার নিজের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি শিখুন। এই লক্ষণগুলি লিখতে সময় নিলে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কখন কম হয় তার নিজস্ব লক্ষণগুলি শিখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
মাইল্ডার থেকে, আরও সাধারণ সূচকগুলির মধ্যে সবচেয়ে তীব্র, নিম্ন রক্তে চিনির লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নড়বড়ে লাগছে
- নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হয়ে যাওয়া
- ঘাম, শীতলতা এবং দমন
- বিরক্তি বা অধৈর্যতা
- বিভ্রান্তি
- দ্রুত হার্টবিট
- হালকা মাথার চুলকানি বা চঞ্চল লাগছে
- ক্ষুধা
- বমি বমি ভাব
- ত্বক থেকে রঙ বেরন
- নিদ্রাহীন লাগছে
- দুর্বল লাগছে বা শক্তি নেই
- অস্পষ্ট / প্রতিবন্ধী দৃষ্টি
- ঠোঁট, জিহ্বা বা গালে অসাড়তা বা অসাড়তা
- মাথাব্যথা
- সমন্বয় সমস্যা, আনাড়ি
- ঘুমের সময় দুঃস্বপ্ন বা চিৎকার
- খিঁচুনি
আপনি নিম্ন রক্ত চিনি অনুভব করছেন কিনা তা জানার একমাত্র সঠিক উপায় হ’ল সম্ভব হলে আপনার রক্তে চিনির পরীক্ষা করা,যদি আপনি লক্ষণগুলি অনুভব করে থাকেন এবং কোনও কারণে আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করতে অক্ষম হন তবে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সা করুন।
রক্তের শর্করার একটি নিম্ন মাত্রা এপিনেফ্রিন (অ্যাড্রেনালাইন) মুক্তি দেয়, “ফাইট-ও-ফ্লাইট” হরমোন। এপিনেফ্রিন হ’ল হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেমন হৃৎস্পন্দন, ঘাম, কণ্ঠস্বর এবং উদ্বেগ।
রক্তে শর্করার মাত্রা যদি কমতে থাকে তবে মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত গ্লুকোজ পান না এবং এটি যেমন করা উচিত তেমনি কাজ করা বন্ধ করে দেয়।
এটি ঝাপসা দৃষ্টি, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, বিভ্রান্তি ভাবনা, ঝাপসা বক্তৃতা, অসাড়তা এবং তন্দ্রা হতে পারে।
ব্লাড সুগার যদি খুব বেশি সময় ধরে কম থাকে এবং গ্লুকোজের মস্তিষ্ককে না খেয়ে ফেলে তবে এটি খিঁচুনি, কোমা এবং খুব কমই মৃত্যু হতে পারে।
সুগার কমে যাওয়ার লক্ষণ এর নানা চিকিত্সা:
“১৫-১৫ নিয়ম”
১৫-১৫ নিয়মে আপনার রক্তে শর্করাকে বাড়ানোর জন্য ১৫গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং ১৫ মিনিটের পরে এটি পরীক্ষা করতে হবে। যদি এটি এখনও ৭০ মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকে তবে অন্য একটি পরিবেশনা করুন।
আপনার রক্তে সুগার কমপক্ষে ৭০ মিলিগ্রাম / ডিএল না হওয়া পর্যন্ত এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। একবারে আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে, খাবারটি বা স্ন্যাক খান যাতে এটি আবার কমে না যায় তা নিশ্চিত করুন।
- গ্লুকোজ ট্যাবলেট
- জেল টিউব
- ৪ আউন্স (১/২ কাপ) রস বা নিয়মিত সোডা (ডায়েট নয়)
- ১ চামচ চিনি, মধু বা কর্ন সিরাপ
- হার্ড ক্যান্ডিস, জেলিবেইন বা গামড্রপস কতজন সেবন করতে হবে তার খাবারের লেবেল দেখুন
লো ব্লাড সুগারের যে কোনও পর্ব সম্পর্কে একটি নোট তৈরি করুন এবং কেন এটি হয়েছে সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কথা বলুন। তারা ভবিষ্যতে কম রক্তে শর্করার প্রতিকারের পরামর্শ দিতে পারে।
অনেকের যতক্ষণ না তারা ভাল বোধ হয় তত বেশি খেতে চান। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা রোধ করে “১৫-১৫ বিধি” এর পদক্ষেপ অনুসারে ব্যবহার আপনাকে এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
বিশেষভাবে মনে রাখবেনঃ
কম বাচ্চাদের রক্তের শর্করার কম মাত্রা নির্ধারণের জন্য সাধারণত ১৫ গ্রামেরও কম কার্বসের প্রয়োজন হয়: শিশুদের ৬ গ্রাম প্রয়োজন হয়, বাচ্চাদের ৮ গ্রাম প্রয়োজন হয় এবং ছোট বাচ্চাদের ১০ গ্রাম প্রয়োজন হয়।
এটি রোগীর জন্য পৃথক করা দরকার, তাই আপনার ডায়াবেটিস দলের সাথে প্রয়োজনীয় পরিমাণটি নিয়ে আলোচনা করুন।
নিম্ন চিকিত্সা করার সময়, কার্বোহাইড্রেট উত্স নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। জটিল কার্বোহাইড্রেট, বা শর্করা সহ চর্বিযুক্ত খাবার (চকোলেট জাতীয় খাবার) গ্লুকোজ শোষণকে ধীর করতে পারে এবং জরুরী নিম্নের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া:
যখন লো ব্লাড সুগার চিকিত্সা করা হয় না এবং আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তার জন্য কারও প্রয়োজন হয়, এটি মারাত্মক ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সা করা:
গ্লুকাগন হ’ল অগ্ন্যাশয় উত্পাদিত একটি হরমোন যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হলে আপনার যকৃতকে আপনার রক্ত প্রবাহে সঞ্চিত গ্লুকোজ ছেড়ে দিতে উদ্দীপিত করে। ইনজেকটেবল গ্লুকাগন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় যখন ১৫-১৫ নিয়ম ব্যবহার করে রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম হয়।
প্রেসক্রিপশন দ্বারা গ্লুকাগন কিট উপলব্ধ। আপনার কোনও গ্লুকাগন কিট কেনা উচিত এবং কখন এবং কখন এটি ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনি যাদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগ করছেন (উদাহরণস্বরূপ, বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য এবং সহকর্মীরা) আপনাকে গুরুতর হাইপোগ্লাইসেমিয়ার চিকিত্সার জন্য কীভাবে গ্লুকাগন দিতে হয় সে সম্পর্কে নির্দেশ দেওয়া উচিত।
লক্ষণযুক্ত ব্যক্তির চিকিত্সা করার পদক্ষেপগুলি তাদের চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে বাধা দেয়।
কিটের নির্দেশ অনুসরণ করে নিতম্ব, বাহু বা উরুতে গ্লুকাগন ইনজেকশন করুন।
যখন ব্যক্তি পুনরায় সচেতনতা অর্জন করে (সাধারণত ৫-১৫ মিনিটের মধ্যে) তখন তারা বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে।
যদি আপনার গ্লুকাগন প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে জানান যাতে আপনি ভবিষ্যতে মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের উপায়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
সুগার কমে যাওয়ার লক্ষণ যাদের আছে তাদের কি করা উচিত নয়:
ইনসুলিন ইনজেকশন করুন (এটি তাদের রক্তে শর্করাকে আরও কমিয়ে দেবে)
খাবার বা তরল সরবরাহ করুন (তারা শ্বাসরোধ করতে পারে)
রক্তে শর্করার প্রধান কারণ:
টাইপ ১ ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেদের জন্য লো ব্লাড সুগার সাধারণ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা ইনসুলিন বা কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করতে পারে। টাইপ ১ ডায়াবেটিসের আক্রান্ত ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে হালকা নিম্ন রক্তে শর্করার দুটি এপিসোড পর্যন্ত অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।
এটি কেবল লক্ষণগুলির সাথে পর্বগুলি গণনা করে। যদি আপনি লক্ষণগুলি না দিয়ে এবং রাতারাতি ঘটে এমন চিহ্নগুলিতে যোগ করেন তবে সম্ভবত সংখ্যাটি বেশি হবে।
ইনসুলিন:
অত্যধিক ইনসুলিন হ’ল রক্তে শর্করার একটি নির্দিষ্ট কারণ। নতুন ইনসুলিনগুলি এনপিএইচের চেয়ে বেশি পছন্দ করা এবং নিয়মিত ইনসুলিন হ’ল বিশেষত রাতারাতি রক্তে শর্করার ঝুঁকির কারণ হওয়ার সম্ভাবনা কম।
ইনসুলিন পাম্পগুলি কম রক্তে শর্করার ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে। দুর্ঘটনাক্রমে ভুল ইনসুলিন টাইপ, খুব বেশি ইনসুলিন ইনজেকশন করা বা সরাসরি পেশীতে ইনজেকশনের কারণে (কেবলমাত্র ত্বকের নীচে), রক্তে শর্করার কারণ হতে পারে।
খাদ্য তালিকাঃ:
আপনি যা খাচ্ছেন তার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমতে পারে:
পর্যাপ্ত পরিমাণে শর্করা খাওয়া উচিত নয় ইনসুলিনের পরিমাণ হ্রাস না করে স্বাভাবিকের চেয়ে কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া।
আপনার কার্বগুলি তরল থেকে বনাম সলিডের ভিত্তিতে ইনসুলিনের সময় রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। তরলগুলি সলিডের তুলনায় খুব দ্রুত শোষিত হয়, তাই খাবার থেকে গ্লুকোজ শোষণের জন্য ইনসুলিন ডোজ সময় নির্ধারণ করা জটিল হতে পারে।
খাবারের সংমিশ্রণ কত পরিমাণ ফ্যাট, প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে তা কার্বোহাইড্রেটের শোষণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
শারীরিক কার্যকলাপ:
অনুশীলনের অনেক সুবিধা রয়েছে। টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লোকদের জন্য কঠিন বিষয় হ’ল এটি স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই রক্তে শর্করাকে হ্রাস করতে পারে।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস সমীক্ষায় প্রায় অর্ধেক শিশু যারা সারাদিনে এক ঘন্টা ব্যায়াম করেছিলেন তারা সারা রাত ধরে রক্তে শর্করার কম ব্যবহার করে অনুশীলনের তীব্রতা, সময়কাল এবং সময় সবই কম যাওয়ার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে।
সবসময় তথ্য কাছে রাখা :
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির, বিশেষত যারা ইনসুলিন ব্যবহার করেন তাদের সর্বদা একটি মেডিকেল আইডি থাকা উচিত।
মারাত্মক হাইপোগ্লাইসেমিক এপিসোড, গাড়ি দুর্ঘটনা বা অন্যান্য জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে, মেডিকেল আইডি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে সমালোচনামূলক তথ্য সরবরাহ করতে পারে, যেমন তাদের ডায়াবেটিস রয়েছে কিনা, তারা ইনসুলিন ব্যবহার করেন বা না করেন, তাদের কোনও সমস্যা আছে কিনা অ্যালার্জি ইত্যাদি জরুরী চিকিত্সা কর্মীরা যখন নিজের পক্ষে কথা বলতে না পারে এমন কোনও ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার সময় মেডিকেল আইডি সন্ধান করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়।
মেডিকেল আইডি সাধারণত ব্রেসলেট বা নেকলেস হিসাবে পরা হয়। ঐতিহ্যবাহী আইডিগুলি ব্যক্তি সম্পর্কে মূল, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মূল তথ্যের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং কিছু আইডিতে এখন কমপ্যাক্ট ইউএসবি ড্রাইভ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা জরুরী পরিস্থিতিতে ব্যবহারের জন্য কোনও ব্যক্তির সম্পূর্ণ মেডিকেল রেকর্ড বহন করতে পারে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে অজানা কিছু কথা:
রক্তের শর্করার মাত্রা ৭০ মিলিগ্রাম / ডিএল এর নীচে নেমে গেলে প্রায়শই হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণ দেখা দেয়। তারা যতটা অপ্রীতিকর হতে পারে, কম রক্তে শর্করার লক্ষণগুলি কার্যকর।
এই লক্ষণগুলি আপনাকে বলে যে আপনার রক্তের চিনি কম এবং এটিকে নিরাপদ পরিসরে ফিরিয়ে আনতে আপনার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। তবে, অনেকের রক্তাল চিনির পাঠাগুলি এই স্তরের নীচে থাকে এবং কোনও লক্ষণ অনুভব করেন না। একে হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজানাতা বলা হয়।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজানা লোকেরা যখন তাদের রক্তে সুগার কমে যায় তখন তা বলতে পারে না তাই তারা জানেন না যে তাদের এটির চিকিত্সা করা দরকার। হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজান্তেই ব্যক্তিকে তীব্র নিম্ন রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে (যখন তাদের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য কারও প্রয়োজন হয়)।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজানা লোকেরা রাতে হাইপোগ্লাইসেমিয়া দেখা দিলে ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার সম্ভাবনাও কম থাকে। হাইপোগ্লাইসেমিয়া অচেতনতার সাথে ঘন ঘন রক্ত চিনি পরীক্ষা করতে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত।
এটি ড্রাইভিংয়ের মতো সমালোচনামূলক কাজের আগে এবং সময় বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকলে বা পড়তে শুরু করলে অবিচ্ছিন্ন গ্লুকোজ মনিটর একটি অ্যালার্ম বাজে হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজান্তে আক্রান্তদের জন্য এটি একটি বড় সাহায্য হতে পারে।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজানাতা তাদের ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন ঘটে:
- ঘন ঘন রক্তে শর্করার এপিসোডগুলি থাকে (যা আপনাকে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার প্রারম্ভিক সতর্কতা লক্ষণগুলি সেন্স করা বন্ধ করতে পারে)
- দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস হয়েছে
- তাদের ডায়াবেটিস কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন (যা আপনার রক্তে শর্করার কম বিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে)
- আপনি যদি মনে করেন হাইপোগ্লাইসেমিয়া অজানা, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আরও হাইপোগ্লাইসেমিয়া এবং ভবিষ্যতের এপিসোডগুলির ঝুঁকি এড়াতে আপনার রক্তে শর্করার লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য / বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া সচেতনতা আপনাকে আগের পর্যায়ে সহায়তা করে :
বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে কোনও হালকা, হাইপোগ্লাইসেমিয়া এড়িয়ে আপনার প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি ফিরে পাওয়া সম্ভব। এটি আপনার শরীরে কম রক্তে শর্করার মাত্রায় কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা পুনরায় জানতে সহায়তা করে।
এর অর্থ হতে পারে আপনার লক্ষ্যযুক্ত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানো (একটি নতুন লক্ষ্য যা আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে কাজ করা প্রয়োজন)। এটি এমনকি উচ্চতর স্তরেরও ফলস্বরূপ হতে পারে, তবে লক্ষণগুলি অনুভব করার ক্ষমতা ফিরে পাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রায় অস্থায়ী বৃদ্ধি পাওয়ার পক্ষে।
সুগার কমে যাওয়ার লক্ষণ গুলির অন্যান্য কারণ:
রক্তে শর্করার পরিমাণ ১২০ মিলিগ্রাম / ডিএল-এর বেশি হলে অন্যান্য লোকেরা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করতে পারে। এটি হতে পারে যখন আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি থাকে এবং দ্রুত নিচে যেতে শুরু করে। যদি এটি হয়ে থাকে তবে আপনার ডায়াবেটিস কেয়ার টিমের সাথে চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করুন।
আমি কীভাবে লো ব্লাড সুগার প্রতিরোধ করতে পারি?
আপনার সেরা বাজি হ’ল ভাল ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট অনুশীলন করা এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া সনাক্তকরণ শিখুন যাতে আপনি এটির চিকিত্সা করতে পারেন – এটি আরও খারাপ হওয়ার আগে।
রক্ত মিষ্টির সাথে মিটার বা একটানা গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) নিরীক্ষণ করা হাইপোগ্লাইসেমিয়া প্রতিরোধের জন্য চেষ্টা করা এবং সত্য পদ্ধতি।
অধ্যয়নগুলি ধারাবাহিকভাবে দেখায় যে একজন ব্যক্তি যত বেশি রক্তে শর্করার পরীক্ষা করেন, তার হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি কম হয়। এটি কারণ আপনি যখন দেখতে পারেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাচ্ছে এবং এটি খুব কম হওয়ার আগে এটি চিকিত্সা করতে পারেন।
আপনি যদি পারেন, প্রায়শই নিচের তথ্য পর্যবেক্ষণ করুন:
- খাওয়ার আগে এবং পরে পরীক্ষা করুন।
- অনুশীলনের আগে এবং পরে পরীক্ষা করুন (বা এটি সময় যদি দীর্ঘ বা তীব্র সেশন হয়)।
- বিছানা যাবার আগে পরীক্ষা করুন।
- তীব্র অনুশীলনের পরে, মধ্যরাতেও পরীক্ষা করে দেখুন।
- আপনার চারপাশের জিনিসগুলি যেমন নতুন ইনসুলিনের রুটিন, একটি ভিন্ন কাজের সময়সূচি, শারীরিক ক্রিয়াকলাপে বৃদ্ধি, বা সময় অঞ্চল জুড়ে ভ্রমণ যেমন পরিবর্তন হয় তবে আরও পরীক্ষা করে দেখুন।
আমি কেন কম সুগারের পর্যায়ে পড়ছি?
যদি আপনি নিম্ন রক্তে শর্করার অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন এবং কেন নিশ্চিত হন না তবে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে রক্তে শর্করার, ইনসুলিন, অনুশীলন এবং খাবারের ডেটার একটি রেকর্ড আনুন।
একসাথে, নীচের কারণগুলি খুঁজে বের করতে আপনি আপনার সমস্ত ডেটা পর্যালোচনা করতে পারেন।
আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে যত বেশি তথ্য দিতে পারেন, ততই কম কারণগুলির বোঝার জন্য তারা আপনার সাথে কাজ করতে পারে।
আপনার সরবরাহকারী ইনসুলিন ডোজ, ব্যায়াম এবং খাবার বা স্ন্যাক্সের সময় সামঞ্জস্য করে লো ব্লাড সুগার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারেন। ইনসুলিন ডোজ পরিবর্তন করা বা আপনি খাওয়ার ধরণগুলিও কৌশলটি অনুসরণ করতে পারেন।